fbpx

ANDOP Ümumdünya Ürək Günü qeyd etdi

Ümumdünya Ürək Günü ərəfəsində, ANDOP Azərbaycanda fəaliyyət göstərən ən böyük şirkətlərdən birində xüsusi bir tədbir keçirdi. Gün ərzində hər kəs respublikanın ən yaxşı dietoloqları, kardioloqları və fitness məşqçiləri ilə ixtisaslı məsləhət ala bildi. Bu, böyük maraq cəlb etdi!

Həyatımızın çox hissəsini iş yerində, ofis şəraitində keçiririk.
Stress və sinir gərginliyi şəraitində gününüzü təşkil etmək çox çətindir və fiziki fəaliyyət səviyyəsi sağlam bir həyat üçün yetərli deyil. Düzgün qidalanmanın aspekləri heç müzakirə olunmur. Çoxlarının idman zalına baş çəkməyə və ya dostlarla görüşməyə belə vaxtı olmur. Rəqabətli və uğurlu olmaq arzusu əlavə stresə səbəb olur.

Tədbirimizin bir hissəsi olaraq, şirkətin çox sayda işçisinə düzgün yemək və ofis şəraitində fiziki fəaliyyət səviyyəsini artırmaq üçün tövsiyələr ətraflı olaraq təqdim olundu.

Bütün tədbir iştirakçıları möcüzəli tərəzimizdə sınaqdan keçirildi. Bu yağ və əzələ kütləsinin faizini, metabolik nisbətini təyin etməyə imkan verir və bu göstəricilər əsasında dietoloqlarımız öz tövsiyələrini verə bildilər.


Ürəyin işinə dair şikayətlərin olub-olmamasının əhəmiyyəti yoxdur, kardioloqa ziyarət həmişə profilaktik baxımdan vacibdir. Vaxtında verilən düzgün və peşəkar məsləhətlər çox vaxt həyat xilas edə bilər.

Organizmimizi toksinlər və şlaklardan təmizləmək çox zəruri və faydalı bir prosedurdur. Dietoloqlarımız bütöv bir detoks proqramı hazırladılar lakin detoksu aclıq və ya ciddi bir pəhriz ilə qarışdırmamaq vacibdir. Detoksun məqsədi tək çəki itkisi deyil, bütün orqanizmin yaxşılaşmasıdır.


Ofisdə uzun müddət qalmaq sağlamlığa və fiziki aktivliyinizə yaxşı təsir göstərmir. İdeal olaraq, iş günü ərzində fiziki fəaliyyət də göstərilməlidir. Fitnes müəllimlərimiz bunu necə düzgün etmək lazım olduğunu göstərdilər və danışdılar.


İş yerində necə düzgün yemək lazım olduğuna dair işçilər mühazirə dinlədi. Xoşbəxtlikdən, darıxdırıcı deyil və alınan məlumatlar asanlıqla bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edə bilər. Bu tədbir korporativ layihələrimizdən biridir.


Teambuilding formalarından biri kimi bunu bütün şirkətlər üçün təşkil etməyə hazırıq. Təcrübədən bilirik ki, bu cür layihələr insanları (əməkdaşları) çox yaxşı bir araya gətirir və motivə edir. Və yadda saxlamaq lazımdır ki, ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olan qeyri-sağlam həyat tərzi ən çox uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə formalaşır və yaşla ürək-damar xəstəlikləri riski yalnız artır. Buna görə profilaktikaya uşaqlıqdan başlamaq lazımdır.

Maraqlıdır

Uşaqlarda artıq çəkinin korreksiyası və profilaktikası məktəbi

Bizim məktəbin  əsas məqsədi  artıq çəkili uşaqların düzgün qidalanma vərdişlərinə yiyələnməsi,fiziki aktivliyin artması, psixoemosional vəziyyətinin yaxşılaşması, uşağın özünü kontrol etmə qabiliyyətinin yaranması, dayanıqlı motivasiya, ailənin həyat tərzinin sağlam istiqamətə dəyişməsidir.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *