Uzun əsrlər boyu insanlar orqanizmə su və qida ilə daxil olan maqneziumun miqdarını yoxlamağa heç ehtiyac duymayıblar. Amma qida sənayesi nə qədər çox inkişaf edirdisə, Qərb insanlarının rasionunda bu element də bir o qədər azalmağa başlayırdı.
Daha ətraflıANDOP Piylənmənin İdarə Edilməsi üzrə Mərkəzlərin (СOM) Türkiyə Milli Sammitinə qatıldı
A]NDOP Piylənmənin İdarə Edilməsi üzrə Avropa Birliyi (EASO) tərəfindən akkreditə edilmiş, Piylənmənin İdarə Edilməsi üzrə Mərkəzlərin - СOM nümayəndələrinin də qatıldığı, virtual formatda keçirilən Türkiyə Milli Sammitində iştirak etdi. Tədbir Türkiyə Obozite Araşdırma Dərnəyinin (TASO) təşkilatçılığı ilə baş tutdu.
Daha ətraflıANDOP «Health Club» layihəsi başlandı
Siz ANDOP mütəxəssislərinin nəzarəti ilə düzgün qidalanma vərdişləri haqqında əsas məlumatları alacaqsınız, müxtəlif kollektiv marafonlarda iştirak edəcəksiniz, orqanizminizin yaxşıya doğru necə dəyişdiyini, özünüzü daha gümrah hiss etdiyinizi müşahidə edəcəksiniz.
Daha ətraflıANDOP Piylənmənin İdarə Olunması üzrə Avropa Birliyinin — EASO-nun tamhüquqlu üzvüdür!
ANDOP Piylənmənin İdarə Olunması üzrə Avropa Birliyinin - EASO-nun tamhüquqlu üzvüdür! Bu qərar onlayn konfrans günləri zamanı qəbul edilib. İndi biz bu beynəlxalq nüfuzlu qurumu Azərbaycanda rəsmi olaraq təmsil edirik!
Daha ətraflıSərbəst yağ turşuları: İnsulin rezistentliyinin dərk etmək üçün bir açardır
İnsan orqanizmində yağ turşularının paylanmasında iki hormon iştirak edir: yağ turşularının yağ toxumasından səfərbər edən böyümə hormonu və yağ turşularının β-oksidləşməsini idarə edən leptin.
Daha ətraflıSƏRBƏST YAĞ TURŞULARI (II hissə)
Son illərin çoxsaylı araşdırmalar göstərmişdir ki, SYT təkcə yüksək enerjili yanacaq deyil, həm də vacib siqnal molekullarıdır. Onların konsentrasiyası əzələlərdə qlükoza istifadəsinin intensivliyinə təsir edən vacib tənzimləyici amildir. Bundan başqa, adipoz toxuma, insulinə qarşı həssaslığa təsir göstərən (bunlar adiponektin və leptindir), xüsusən də şiş nekrozu amili-α (TNF-alfa), rezistin və s adipositokinlər adlanan çox sayda amil ifraz edən ən vacib endokrin orqandır.
Daha ətraflıMüqəddəs Ramazan ayında oruc tutarkən orqanizmdə nə baş verir?
Orucluqda düzgün qaydada qidalanmaq üçün həmin ərəfədə orqanizmdə nə baş verdiyini bilmək lazımdır. Alimlər sübut ediblər ki, orucluq zamanı sağlam insanın orqanizmi 3 mərhələdən keçir. Bunu nəzərə alaraq, mən bir diyetoloq kimi tövsiyə edirəm ki, orqanizmə zərər verməmək və bu mərhələləri rahat keçirmək üçün müəyyən bir qidalanma rejimi olmalıdır. Gəlin bu mərhələləri bir-bir nəzərdən keçirək.
Daha ətraflıSərbəst yağ turşuları (I hissə)
Plazmada mövcud olan yağ turşuları ya efirləşdirilir və bu vəziyyətdə əsasən albuminlə bağlı olur və ya efirləşdirilmir və sərbəst vəziyyətdədirlər. Sərbəst yağ turşuları (FFAs) 5-ci sinif lipoproteinlərin bir hissəsidir. Sonuncu, albumin molekulunun iki xüsusi bölgəsinə möhkəm bağlı olan uzun zəncirli yağ turşularından ibarətdir. Plazmada SYT səviyyəsinin artdıqda onlar bu molekulun əlavə hissələrini tuturlar, lakin bu vəziyyətdə əlaqə gücü daha az olur.
Daha ətraflıMüqəddəs Ramazan ayında oruc tutarkən necə qidalanmalıyıq?
Bütün müsəlmanların Ramazan bayramını təbrik edirik! 15 ildir ki, mən oruc tuturam və hər il həm bir həkim, həm də bir müsəlman olaraq, özüm üçün yeni bir şey öyrənirəm. Pasiyentlərim bu sualı mənə tez-tez verirlər: “Oruc tutaraq arıqlaya bilərəm”? Ona görə bu gün çalışacağam ki, bu sualı ətraflı cavablandırım. Təəssüf ki, çoxları elə bilir orucluq vaxtı yemək-içməkdən imtina etmək arıqlamağa və orqanizmi təmizləməyə kömək edəcək. Əslində isə, bu qədər bəsit deyil.
Daha ətraflıKoronavirus və onun ən böyük fəsadı — STRES
Dünyanın digər ölkələri kimi, Azərbaycan da yeni pandemiya ilə - koronavirusla aktiv şəkildə mübarizə aparır. Bu mübarizə bizim alışdığımız həyat tərzini dəyişdi və təbii ki, nəticəsiz ötüşmədi. Bu gərgin vəziyyət bizim güclü stres keçirməyimizə səbəb oldu. Bu streslə mübarizə aparmağın yolları haqqında danışmaq istəyirik.
Daha ətraflı