Qida liflərinin sağlamlığa təsiri
Aparılan çoxsaylı araşdırmalarda pəhriz lifinin, qəbul olunan qidanın kalori dəyərini 10-18% azaltdığı təsdiq olunmuşdur. Pəhriz lifi həzm sistemi tərəfindən həzm olunmur və mənimsənilmir. Pəhriz lifinin subyektiv iştahı, enerji qəbulunu və bədən çəkisini azaltdığı elmi araşdırmalarda öz əksini tapmışdır.
Daha ətraflı